Résumé : A l origine, le triathlon est une épreuve de 3,8 km de natation, 180 km de vélo et un marathon : c'est le fameux Ironman d Hawaï, né en 1978. Ce sport extrême, devenu discipline olympique en 2000 à Sydney, est pourtant accessible à tous, hommes, femmes et enfants, selon leur niveau et leur disponibilité. Le Triathlon, Du débutant à l Ironman, écrit par Béatrice et Isabelle Mouthon, triathlètes parmi les meilleures du monde, en collaboration avec Dominique Bouchet journaliste et triathlète, propose un panorama de cette discipline. Il donne toutes les informations pour connaître et pratiquer le triathlon : l histoire, les champions, le matériel et la diététique. Il décrit également grâce à des plans d entraînement extrêmement détaillés ainsi que des exercices de préparation physique et d étirements, tout ce qu il faut savoir pour progresser dans la pratique du triathlon de loisir ou de compétition. Livre de référence sur le triathlon, cet ouvrage accompagnera les débutants comme les triathlètes confirmés dans leur entraînement.